VII Media Maratón Cáceres Patrimonio de la Humanidad

Sí, llega con una semana de retraso. La estaba escribiendo el lunes pasado cuando me enteré por Twitter de lo de Boston y se me quitaron las ganas de seguir. Y el resto de la semana ha sido imposible. Así que allá va, la crónica de mi primera media.

Salida de la media maratón, en la Plaza Mayor

Es una carrera muy bonita, pasando por zonas del casco antiguo (tercer conjunto monumental mejor conservado de Europa, por detrás de Venecia y Tallín) así que la parte de atractivo turístico la tiene. Lo malo, que al pasar por dichas zonas metes pendientes del 20% para subir y 25% para bajar, y dos veces, que es un circuito de dos vueltas. Por lo tanto carrera para disfrutarla y no para hacer MMP.

Mucho ambiente, más del que esperaba. Según la organización, más de 1.100 corredores entre media maratón individual, por relevos, 10km individual y carreras infantiles. El día acompañó, más al público que a los corredores, porque hacía mucho calor.

Por mi parte, me la quería tomar como un buen entrenamiento de cara al Trail de dentro de un par semanas, así que sin forzar. Por culpa de unas molestias en los isquios de la pierna derecha, esa semana solo hice media sesión de series y 5 km para probarme, así que iba con un buen tapering. Mi objetivo era intentar bajar de las 2 horas y conseguir un ritmo de 5'40", sin exprimirme tampoco, y al final se me fue el crono a 1:52:02, a 5'19", así que muy contento. (Puesto 444 de 667) (Me salió un desnivel positivo de 381 metros sobre 400 que deberían ser y una distancia de 20,9km, pero al ser por ciudad y con hasta 6 giros de 180º y muchos de 90º, el GPS falla, normal)

Ya terminada. Cerveza en mano, por supuesto.

Me quedo con las buenas sensaciones, sobre todo en las cuestas. La gente reculaba las cuestas abajo, yo las exprimía. Las cuestas arriba las subían corriendo/trotando, yo andando con zancadas largas como si fueran de montaña, y los pasaba. Las molestias han seguido ahí, pero casi nada.

Con mi apreciado dorsal

Con respecto a la organización, está muy bien que haya salido todo bien, a ver si al próximo año se anima más gente todavía. Pero personalmente tuve un problema gordo: el día antes fui a por el dorsal (había dos días de plazo pero el hecho de estar jueves y viernes en la facultad 12 horas cada día me hizo dejarlo para el sábado por la tarde) llego a la tienda y no aparezco. Bien. De lujo. No tengo resguardo porque pagué en la tienda en efectivo (14€, muy bueno el precio, por cierto) así que me dicen que vaya mañana en el horario de recogida de dorsal de antes de la carrera, y que me llamaran esta noche, porque los correos si que me los mandaban y estaba inscrito. Una vez en casa veo la lista de inscritos y todos están por apellidos y nombre, pues yo por nombre y apellidos. Como para encontrarme. Lo recogí el domingo por la mañana así que sin problemas, solo que no quedaban camisetas de mi talla y me queda un poco saco la que me dieron, pero bueno.

Visto el calor que hacía podrían haber puesto otro avituallamiento. Bueno, de hecho lo hicieron, uno doble en una zona antes de un giro de 180º, lo que hizo que se quedara gente sin agua según he leído. Por mi parte me eché más agua encima de la que bebí (por el calor, que he aprendido a beber corriendo)

La llegada a meta muy buena, control de dorsal por código de barras, y al llegar powerade (sin cola para cogerlo) y una cervecita (5 minutos de cola, pero bien empleados) además de una bolsa con fruta, batido, galletas, barrita y napolitana. Muy buena bolsa, hidratos a full para recuperarse.

Por supuesto, al año que viene habrá que repetir, y a intentar bajar esa marca.

Inicio de la segunda vuelta.

Paseo de Cánovas

Plaza de la Concepción.
Adelantando en las bajadas

Qué caló!

Hay que rehidratarse