El entrenamiento de la primera maratón en números

Recopilación de una serie de datos que me resultan interesantes para ver el progreso durante el entrenamiento y para futuras carreras.

• Kilómetros realizados el mes antes de empezar: 37,87 km
• Kilómetros realizados las 2 semanas previas: 12,01 km
• La semana previa: 0 km
• Duración total: 20 semanas (29/10/12-17/03/13)
• Días corriendo (incluyendo Maratón): 98 días sobre 99 planteados
• Dobles sesiones: 1 (31 de diciembre, 10 km por la mañana + San Silvestre cacereña (2,7 km) por la tarde)
• Días de series: 17
• Distancias de series: 200-300-400-800-1500-1800
• Tiradas largas (por encima de 20 km): 5+Maratón (20,5-22,3-31-35-36,1)
• Entrenamientos acompañado: 19
• Test de Cooper semana 1: 2,39 km - 5,01 min/km - 42,131 VO2 máx.
• Test de Cooper semana 20: 2,72 km - 4,25 min/km - 49,507 VO2 máx.
• Km totales (incluyendo Maratón): 1024,88 km sobre 1039,1 planteados
• Media semanal: 51,24 kilómetros
• Semana más kilómetros: nº 15 con 86,3 (6 salidas esta semana)
• Tiempo total invertido: 106 horas 5 minutos 24 segundos
• Tiempo media semana: 5 horas 18 minutos 16 segundos
• Carreras realizadas: III Carrera Popular Contra la Droga 8,4 km (25/11/12) y San Silvestre 2,7 km (31/12/12)
• Kcal quemadas (estimación): 87.600
• Diferencia de peso: -4,1 kg
• Zapatilla Asics Gel Ds Trainer 17: 769 kilómetros

He puesto los que me parecen más interesantes, sobre todo en base al tiempo empleado y distancia recorrida, ya que para alguien que no ha hecho nunca nada parecido es lo que más impresiona jejejeje

Si hay algún otro dato interesante que pueda poner decírmelo =)